Coach Sportif & personnel

Conseils en alimentation & style de vie

Bruce N'Goma  06 35 15 15 14

Une séance = 1H30 :

  • échauffement
  • corps de séance
  • retour au calme
  • bilan
  • accompagnement et perspectives.

Optimisation maximale

de l'activité sportive

sur le physique et le mental

Cardio-Vasculaire

 

Travail d'activation

cardio-vasculaire

Circuit training

Course à pied

Marche à pied

Marche norvégienne

Vélo et VTT

Renforcement

Musculaire

 

Gym douce Pilates

Musculation

sans charge

BodyCible

abdos/fessier

Relaxation

bien-être

 

Stretching de posture

Yoga

Relaxation

Gym douce

&

Yoga 3-5 ans

Conseils

en alimentation

 

Bilan et conseils alimentaires :

mieux fabriquer son énergie

Cuisiner pour un coeur meilleur

Réguler son poids

Aider son appareil digestif

Renforcer son système immunitaire

Acheter, préparer et cuisiner

les cours